Suplementos alimenticios: Descubre los mitos y realidades del bienestar
- Karla Horscheck
- 19 nov
- 1 Min. de lectura
El debate sobre los suplementos alimenticios está lleno de mitos en las etiquetas que prometen bienestar instantáneo. ¿Realmente necesitas esos polvos y cápsulas? Expertos revelan que 7 de cada 10 jóvenes compran suplementos por moda sin necesitarlos.
"La proteína en exceso se elimina y las vitaminas no dan energía mágica", advierte la nutrióloga Ana Pérez. En redes sociales, influencers venden productos milagro con etiquetas engañosas.
La verdad: una alimentación balanceada suele ser suficiente. Si usas suplementos, que sea con supervisión profesional y no por tendencia. Tu cuerpo y tu bolsillo te lo agradecerán. ¡No caigas en promesas falsas!
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